飞鱼游泳教学手机版

飞鱼游泳教学能够帮助不会游泳的人快速学会，里面涵盖了大量的游泳课程，专业的教练在线为你指导，更有多种游泳种类供你选择，根据自己的需求进行学习，帮助你掌握游泳方法，激发你的游泳兴趣，有想要学游泳又不敢的用户这款软件就非常适合你哦！快来下载吧！

飞鱼游泳教学软件介绍：

飞鱼游泳教学app是一款好用的游泳教学平台，汇集了多种游泳视频可以选择学习，多种游泳姿势可以选择，专业的教练为你授课，轻松掌握各种泳姿，学会游泳不仅可以求生还可以减肥，掌握学习方法，零基础也能轻松掌握。

飞鱼游泳教学软件app特点：

通过游泳的学习，使游泳学生掌握两种或两种以上游泳姿势及其出发转身技术,从侧面培养游泳者的运动兴趣，养成终身锻炼的习惯；

将游泳运动成为促进学生身体素质全面发展、增进健康的有效手段。

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的意志品质。

提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教学视频，使游泳者能够快速的理解游泳的基础理论知识和实际的游泳姿势。

加强学生游泳安全意识和自救能力。

软件功能：

1.快速短距离游

很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。

2.分时间段练习

像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15-30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。

3.游泳时全力以赴

保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。

4.使用踢腿板

踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。

软件说明：

游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

可享受天然的服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的体验，对皮肤还可起到美容的作用。

可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。