金币减肥

金币减肥app是一款倡导健康减肥的手机应用，采用科学，健康，快乐的减肥方法，想了解全新的减肥模式吗，赶紧下载这款应用试试看吧。

什么是金币减肥

快乐减肥第一步：计算自己每天应该吃进去多少能量

男性的健康体重（kg）=您的身高（cm）－105

女性的健康体重（kg）=[您的身高（cm）－100]×0.85

快乐减肥第二步：将能量换算成金币，用来“购买”美食

例如，您全天应摄入1800kcal，则将其兑换成20个金币，每个金币代表90kcal的能量。这样，您吃一碗米饭就用掉了2个金币，两个苹果花掉了1个金币，一小把坚果又花去了一个金币，渐渐手头的金币越来越少，直到这20个金币全部用完。如果坚持主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆制品等能均衡摄入，且不超过这20个金币，您就在营养均衡的情况下一点点地将多余的脂肪甩了出去，达到了健康、苗条的体重。

快乐减肥第三步：您的金币兑换超市

以下是常见食物对应的金币价格，供大家参考。

大米/挂面 50g  2金币

草莓      300g 1金币

面粉/藕粉 50g  2金币（部分举例）

减肥小方法

1.早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒

2.每天20粒花生当下午的点心

3.晚上六点以后拒绝吃任何东西

4.每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）

5.减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

6.饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 *

7.多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

更新内容

界面UI进行了重新设计；更新了食物及运动数据库；增加了历史记录查询功能；增加了邀请码的功能。